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Terapia Ansiedad

Tratamiento ansiedad Torrelodones

Aprende a entenderla y manejarla

 

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?

 

La ansiedad y el estrés son experiencias emocionales universales a las que todos hemos estado sometidos en múltiples ocasiones. Las experimentamos cuando surgen cambios en nuestra vida cotidiana, nuestras circunstancias personales, familiares o laborales se ven modificadas, cuando nos presentamos a un examen, a una entrevista de trabajo, ante una cita importante, etc... En general, surgen ante cualquier situación que interpretamos como amenazante, que nos genera incertidumbre o que pensamos puede desbordar nuestros recursos para resolverla eficazmente. Es decir, la ansiedad se refiere a una respuesta a un peligro indefinido, confuso o imaginario, mientras que el miedo o el temor son respuestas a un peligro inmediato y real. De manera similar, el estrés es la respuesta fisiológica y psicológica del organismo ante un estímulo (evento, objeto o persona) que interpretamos como amenazante o que pone en peligro, de algún modo, nuestra integridad tanto física, como psicológica o social.

Ante estas situaciones, todos experimentamos los síntomas característicos de la respuesta de ansiedad o estrés: preocupación, temor, aprensión, taquicardia, sudoración excesiva, aceleración de la respiración, rigidez muscular, inquietud, etc. 

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¿CUÁNDO CONSULTAR A UN ESPECIALISTA?

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  • Cuando la ansiedad sea desproporcionada y/o injustificada ante estímulos o situaciones ambientales cotidianas,

  • Cuando escape del control voluntario de la persona afectada,

  • Cuando tenga un carácter intenso y recurrente,

  • Cuando genere disforia, es decir, incomodidad y malestar significativos,

  • Cuando interfiera negativamente en distintas áreas de la vida de la persona.

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SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD

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La ansiedad se manifiesta en una constelación de síntomas y afecta de forma distinta a cada individuo. Con el paso del tiempo, si no reciben un tratamiento adecuado, acaban consolidándose y perpetuándose, hasta llegar a constituirse en las diversas manifestaciones clínicas de los trastornos de ansiedad y estrés.  La sintomatología de la ansiedad suele clasificarse en tres grandes grupos:

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1) SÍNTOMAS FISIOLÓGICOS: 

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  • Sistema nervioso: cefaleas, mareos, vértigo, alteraciones visuales, amnesia.

  • Sistema autónomo simpático: sofoco, sensación de calor, sudoración excesiva, sequedad de boca, rubor facial, escalofríos.

  • Sistema cardiovascular: taquicardia, palpitaciones, hipertensión arterial, opresión torácica.

  • Sistema respiratorio: dificultades para respirar (disnea), respiración acelerada y superficial (hiperventilación).

  • Sistema digestivo: Dificultades para tragar (disfagia), dolor abdominal (por acidosis gástrica, digestiones pesadas, alteraciones de la peristalsis, aerofagia), náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento.

  • Aparato locomotor: tensión muscular (dolor de espalda, articular o contractural), temblores, hormigueo, parestesias, dificultades de coordinación, fatiga o debilidad muscular.

  • Sistema genito-urinario: disuria, dispareunia, disminución del deseo sexual, eyaculación precoz o retardada y disfunción eréctil.

  • Irritabilidad, escasa tolerancia a la frustración y agresividad.

  • Insomnio.

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2) SÍNTOMAS COGNITIVOS  

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  • Preocupación injustificada, intensa y constante.

  • Miedo o temor injustificado, desproporcionado e irracional.

  • Aprensión generalizada (expectativas de catástrofe inminente).

  • Anticipación temerosa de situaciones evaluadas como amenazantes.

  • Recurrencia de ideas negativas, irracionales e inquietantes (distorsiones del pensamiento).

  • Disminución del rendimiento en procesos mentales superiores, como atención, concentración, aprendizaje y memoria.

  • Entorpecimiento y dificultades en los procesos de toma de decisiones.

  • Pérdida de la confianza en uno mismo.

  • Indefensión o sensación de pérdida del control sobre el entorno.

  • Sensación de despersonalización, distanciamiento e irrealidad

  • Sentimientos de inadecuación, inferioridad o incapacidad.

  • Sensación general de desorganización o desestructuración.

 

3) SINTOMAS CONDUCTUALES.

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  • Enlentecimiento motor, torpeza del movimiento.

  • Inquietud, hiperactividad y movimientos repetitivos (tics nerviosos como rascarse o morderse las uñas).

  • Reacciones de sobresalto.

  • Tartamudeo y dificultades en la comunicación verbal.

  • Conductas sistemáticas y planificadas de evitacón.

  • Retraimiento y aislamiento social.

  • Rituales y comportamientos compulsivos.

  • Conductas de riesgo para la salud, como tabaquismo, abuso de alcohol

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